Kukatje over zichzelf
NA een dieetpauze van meer dan 15 jaar toch weer terug de moed verzameld om nog maar eens te proberen een "normaal" gewicht te halen. Ben ooit in een ver verleden (in 1982) flink afgevallen met de Weight Watchers en die methode ligt me wel. Ik mag zelf kiezen wat ik eet en kan mijn eet- en drinkgewoontes nog min of meer aanhouden. Ik ben eigenlijk op 27 mei begonnen met een gewicht van 90,2 kg en ben sindsdien dus al 18,5 kg kwijt. Maar nu wordt het lastiger. Het afvallen gaat natuurlijk wat tr
...
We zijn nu zo'n drie maanden verder en weer bijna 10 kg lichter. Ondertussen tel ik mijn punten van de WW niet meer, maar ik vul wel elke dag vooraf mijn eetdagboekje in.
De WW heeft me wel weer geleerd om de juiste keuzes te maken en dat gebruik ik nu om de laatste kilo's eraf te krijgen.
Ik bedacht ook dat het wel leuk zou zijn om een paar extra foto's toe te voegen, maar ik heb er geen één. Wat nog maar eens bewijst hoe bedreven ik ben in het ontwijken van camera's en hoe goed ik mijn familie en vrienden getraind heb.
IK WIL NIET OP DE FOTO !!
Met Kerst wordt er altijd een familiefoto gemaakt, dan zie ik mezelf ook nog eens want raar maar waar... ik voel me nog altijd hetzelfde als 27 kg geleden. Toen voelde ik me niet dik en nu voel ik me niet slank. Alleen foto's confronteren me met mezelf. Ik hoop dat het dit jaar dan eens een aangename confrontatie mag zijn.
Nu wil ik er nog een kilo of drie af en dan proberen tussen de 59 en de 62 te blijven.
Dat wordt weer een uitdaging!
90.2 kg - 23 mei 2009
behaald 11 juli 2009
behaald 18 augustus 2009
behaald 2 oktober 2009
behaald 22 november 2009
behaald 2 december 2009
behaald 12 januari 2010
behaald op 20 januari 2010Ik heb ook eens een overzichtje gemaakt van hoeveel ik per maand afgevallen ben :
startgewicht 23 mei 2009 : 90.2
23/06/09 82.8 - 7.4 kg (alle begin is makkelijk)
23/07/09 78.5 - 4.3 kg
23/08/09 74.5 - 4 kg
23/09/09 71.2 - 3.3 kg
23/10/09 67.7 - 3.5 kg
23/11/09 65 - 2.7 kg
23/12/09 61.9 - 3.5 kg
23/01/10 59.2 - 2.7 kg
23/02/10 57.9 - 1.3 kg
23/03/10 56.7 - 1.2 kg
Laatste dagboekbericht
Oef, eindelijk weer wat beweging in de zaak. 
En deze keer gelukkig de goede kant op. Ik ben ook weer terug aan het werk 
en dat helpt ook een beetje natuurlijk. Omdat ik alleen woon, heb ik veel te weinig structuur in mijn dagen en mijn leven. En ik ben van nature al een weinig gestructureerd mens.
Maar als ik moet werken, eet ik iets voor ik vertrek (vandaag een banaan - niet echt een maaltijd - maar toch iets) en neem ik iets mee voor de lunch (vandaag een restje groentewok).
Ik heb de afgelopen dagen ook erg weinig brood, aardappelen en/of rijst en pasta gegeten. Dat was geen bewuste keuze want ik geloof niet in het bannen van bepaalde voedingswaren, maar het was nu precies net dat wat ik nodig had om weer in gang te schieten.
Ik ben al meer dan tevreden met het resultaat want mijn kleren zitten weer zoals het hoort. Toen ik in 2010 mijn hele garderobe heb weggegooid of -gegeven heb ik mezelf beloofd dat ik ervoor moest zorgen in mijn nieuwe kleren te blijven passen. 
Dat vind ik
En deze keer gelukkig de goede kant op. Ik ben ook weer terug aan het werk en dat helpt ook een beetje natuurlijk. Omdat ik alleen woon, heb ik veel te weinig structuur in mijn dagen en mijn leven. En ik ben van nature al een weinig gestructureerd mens.Maar als ik moet werken, eet ik iets voor ik vertrek (vandaag een banaan - niet echt een maaltijd - maar toch iets) en neem ik iets mee voor de lunch (vandaag een restje groentewok).
Ik heb de afgelopen dagen ook erg weinig brood, aardappelen en/of rijst en pasta gegeten. Dat was geen bewuste keuze want ik geloof niet in het bannen van bepaalde voedingswaren, maar het was nu precies net dat wat ik nodig had om weer in gang te schieten.
Ik ben al meer dan tevreden met het resultaat want mijn kleren zitten weer zoals het hoort. Toen ik in 2010 mijn hele garderobe heb weggegooid of -gegeven heb ik mezelf beloofd dat ik ervoor moest zorgen in mijn nieuwe kleren te blijven passen.
Dat vind ik een nog betere methode dan de weegschaal.En het rare is dat ik vroeger wel 10 kg kon aankomen zonder dat ik dat aan mijn kleren merkte en dat ik me nu al bij een kg of 3 me zeer onconfortabel voel. Knopen ipv elastiek zal daar wel iets mee te maken hebben, veronderstel ik.
En het regelmatig gaan lezen bij lotgenoten en zelf hier iets schrijven, is blijkbaar ook positief voor mijn gewichtscontrole. Dus dat blijven we dan nog maar wat doen.
Ik hoop dat jullie het ook allemaal positief blijven ervaren en wens iedereen
Goh, dat je rustig 10 kilo kon aankomen zonder het te voelen!! Ik merk het al bij een kilo of 2 aan de knoop van mijn broek. Die zit los dan een heel stuk comfortabeler!
)
